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简单的补水是不能有效恢复皮肤滋润的

来源：沈阳肤康皮肤病医院在线预约在线挂号

简单的补水是不能有效恢	皮肤病究竟是怎么来的	饮食让皮肤病治疗事半功倍

　　现代人的生活水平在不断上升，皮肤护理上的工作也越发精细，但是还是存在不少人出现皮肤问题。人体的皮肤就像是身体的晴雨表一样，皮肤上的各种不适的存在都反映了身体上出现了问题。身体没有足够的营养支撑，皮肤自然也就会出现各种问题。

　　有不少人说皮肤干燥紧绷一定要多补水，的确补水是皮肤滋润的一个很好措施，但是皮肤的干燥紧绷仅仅只需要补水就可以了吗?专业的医生告诉你，简单的补水是不能有效恢复皮肤滋润的。

　　1.恢复皮肤滋润，补水很重要。

　　水是保持皮肤水润的重要营养元素，试想一下，若是身体缺水，皮肤里的细胞就会呈现缺水的状态，就像是被放气的气球，可想而知，身体缺水的后果有多严重。因此，为了身体和皮肤的健康，一定要每日摄入充足的水分，可以在水里加些柠檬蜂蜜，在补水的同时也能达到一定的美白效果。

　　2. 皮肤滋润弹性，脂肪酸的补充很必要

　　不仅人体需要皮肤的保护，细胞也需要皮肤的保护，细胞的皮肤就是细胞膜，细胞膜需要充分的脂肪酸来组成，脂肪酸能够很好地控制细胞膜的吸收和排泄功能，细胞膜的平滑柔顺。因此，我们需要在平常生活中食用坚果、深海鱼等富含脂肪酸的食物。

　　3.学会正确有效地使用润肤乳

　　身体所需的维生素不仅可以在食物中获得，同时可以去购买富含维生素可以渗透上皮的润肤乳来滋润自身的皮肤，但是一定要注意购买有品质保障的护肤用品，否则不但没有保护作用，还会对身体皮肤造成伤害。另外，喜欢用黄瓜切片敷脸的女性注意：黄瓜切片真的没有护肤作用，切片的过程中黄瓜的水分已经流失，并且在与空气的接触中还会产生细菌附着，对皮肤不利。

　　除了上述的几点，还有就是要自身的睡眠充足，保障良好的生活作息习惯，其实要想改变自身的皮肤状态，从自身的生活方式上进行改善是的办法，一个良好的生活习惯会帮助你更好地改善皮肤的状态。

　　温馨提示：不要过多的相信一些护肤品的广告，皮肤的干燥紧绷不是单单靠不是就能够解决的，需要身体上的营养补充和皮肤上的营养滋养同时进行才能达到更好的滋润效果，改善皮肤状态要从身体的营养补充开始。

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