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痤疮要怎么预防较好

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　　痤疮要怎么预防较好？痤疮是比较常见的皮肤疾病，痤疮的出现给患者的心理造成很大的打击。沈阳肤康皮肤病医院医生介绍：痤疮(青春痘)是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部,前胸后背等皮脂腺丰富的部位。下面沈阳肤康皮肤病医院医生为您带来介绍痤疮怎么预防较好？

　　1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、快餐、低食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　3、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　4、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　　5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心较容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们较好对这些食物敬而远之。

　　6、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀哦！

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　8、无论多忙，较晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　9、洗脸是美丽肌肤的先进步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂有效洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　以上介绍关于“痤疮要怎么预防较好”的简单介绍，如果大家还想了解更多痤疮的知识，一定要及时治疗。祝您早日康复！

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医院简介

沈阳肤康皮肤病医院，由辽宁省卫生相关部门，是一家正规、专业的皮肤病专科医院。医院位于沈阳市大东区小北街38号承担着辽沈地区乃至东北三省皮肤病临床、科研、康复、预防等医疗工作..[详细]

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