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    脱发患者应该如何健康饮食?随着高科技时代的到来,电脑和手机已经成为年轻人的必需品,他们每天都要面对电脑、手机和其他电器。而这些高科技产品会产生大量的辐射,某些辐射会导致头发干燥、发尖分叉,甚至脱发。所以平时的饮食要多加注意。以下脱发医生将向你介绍哪些食物可以预防脱发:
 
    经常脱发的人往往缺铁,所以我们应该选择含铁量高的食物,如大豆、黑豆、带鱼、菠菜、胡萝卜、土豆、鸡蛋等。要补充蛋白质,植物蛋白对头发干燥的人来说是必不可少的。头发干燥的人应该吃黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
 
    很多女性希望自己的头发有光泽,那么头发的光泽就和甲状腺的功能有关。多吃含碘的食物可以增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的健康和美观。所以,多吃海带、牡蛎、紫菜等食物。补充维生素E也是必不可少的,多吃新鲜生菜、卷心菜等维生素E高的食物,可以抵抗头发衰老,促进细胞分裂,使头发生长。
 
    脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳,长期吃纯糖和高脂肪食物,使身体代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、葱等食物中的酸性物质容易引起血液中过量的酸和毒素,所以要少吃。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。防脱发不应该吃什么?
 
    在我们的生活中,我们经常补充维生素来增强免疫力。但是,维生素不是乱吃的。适量摄入维生素A有助于防止脱发,但要避免摄入过多维生素A,会引起急性中毒,导致头发、眉毛、睫毛脱落。
 
    很多人喜欢辛辣的食物,会暂时增加脱发。脱发患者应尽量避免吃太多辛辣食物。吃激素发展肌肉也会加速脱发。激素的使用也会加速脱发。尽量不要喝太多。
 
    如果你是脱发患者或防脱发患者,建议你合理安排饮食,避免吃脱发食物。如果你不知道如何安排饮食,也可以咨询我们的在线医生。
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